ZitatBesinne dich auf deinen Atem,

und Harmonie kehrt in dich ein."
~ Autor unbekannt ~

Was ist Atemtherapie?

pfeil grafikGanzheitliche Atemtherapie

Unsere Atmung ist untrennbar mit körperlichen und seelisch-geistigen Vorgängen verbunden. So wie die Atmung unsere seelische Verfassung beeinflusst, wirkt sich auch andererseits unser Seelenzustand auf unsere Atmung aus.

So kennen wir aus unserem Alltag Ausdrücke, wie "uns bleibt die Luft weg", "wir ringen nach Atem", wir wünschen uns eine "Verschnaufspause". Diese Aussagen zeigen, wie wichtig der Atem für unser psychisches Empfinden und Wohlergehen ist.

Die Ganzheitliche Atemtherapie nach Ingeborg Neuweger basiert u.a. auf den Lehren von Cornelis Vening, Prof. Ilse Middendorf, der Tiefenpsychologie von C. G. Jung und auf allgemein psychotherapeutischen Erkenntnissen sowie auf Einflüssen verschiedener östlicher Lehren. Ganzheitlich heißt sie, weil sie den Menschen in seiner geistig, seelischen und körperlichen Einheit anspricht.

pfeil grafikAtem ist Leben

Der Atem ist untrennbar mit unserem Menschsein verbunden.

Er begleitet uns während des ganzen Lebens, vom ersten bis zum letzten Atemzug. Wir atmen alle 15-20 mal pro Minute, obwohl wir das Atmen selten bewußt wahrnehemen.

Unser Atem ist mehr als Sauerstoffaufnahme und Belebung des Stoffwechsels. Er ist Bindeglied zwischen Köper, Seele und Geist und eng mit unserem Vegetativen Nervensystem verbunden So reagiert er wie ein Seismograph auf innere und äußere Reize. Ausdrücke wie „Außer Atem sein“- „Das nimmt mir den Atem“ oder „Einen langen Atem haben“ sagen etwas über uns und unsere Art und Weise zu leben und unser Befinden aus.

pfeil grafikWas bewirkt die Ganzheitliche Atemtherapie?

Die achtsame Arbeit mit dem Atem verbessert das Körperbewußtsein – d.h. wir spüren den eigenen Körper besser und nehmen ihn wirklich wahr. Die Ganzheitliche Atemtherapie fördert so die Harmonisierung, Stärkung und „Entwicklung“ von Körper, Geist und Seele.

Bei regelmäßigem "Üben" wird man mit der Zeit viele neue Erfahrungen sowohl im körperlichen als auch psychischen Bereich erleben:

  • Belebung und Vitalisierung
  • wohlige Entspannung und Ruhe
  • besseres Bewusstsein für den Atem
  • Lösung von Muskelverspannungen
  • Besserung von Erschöpfungszuständen
  • frei fließender Atem
  • wieder zu "sich selber" finden
  • Persönlichkeitswachstum

pfeil grafikDie sieben grundlegenden Therapieschritte

Ganzheitliche Atemtherapie ist eine am Atem orientierte Körpertherapie.

Wesentlich ist die achtsame Berührung bzw. der achtsame Umgang. Die Hauptkommunikationsmittel sind die Hände des Therapeuten und Ihr Atem.

  • Lösung körperlicher Spannung
  • Erhöhung des Empfindungsbewußstseins
  • Erhöhung des Gefühlsbewußtsein
  • Erhöhung des Gedankenbewußtseins
  • Reflexionsfähigkeit wird geschult
  • Einstellungsveränderung
  • Verhaltensänderung

pfeil grafikAtemtherapie – hilfreich bei gesundheitlichen Problemen
  • allgemeine Gesundheitsprophylaxe
  • Schlafstörungen
  • allgemeine Spannungsgefühle und Nervosität
  • funktionelle Störungen des Verdauungstraktes
  • Spannungskopfschmerz (Migräne)
  • Erschöpfungszuständen/Burn-out Prophylaxe
  • begleitende Therapie bei chronischen Lungenerkrankungen
  • begleitende Therapie bei Bluthochdruck
  • unterstützend und stärkend bei schweren Erkrankungen und Krebs